Ako izuzmemo to što je niskog glikemijskog indeksa, zeleno povrće predstavlja najpametniji izbor za večernji obrok, jer obiluje nerastvorljivim (celuloznim) vlaknima. A ta vlakna daju osećaj sitosti, te sprečavaju potrebu organizma za prekomernom konzumacijom druge hrane i prejedanje pred odlazak u krevet. Dalje, pospešuju rad creva, probavu i regulišu metabolizam glukoze. Dakle, navika da za večeru konzumirate zeleno povrće garantuje ne samo dobru liniju već i miran san. Budete li svako veče jeli zelenu salatu, endiviju, radič ili rukolu, neće vas noću buditi bolovi, nadutost, mučnina niti druge digestivne tegobe.
OSTALE SAVETE NAĆI ĆETE U NOVOM BROJU HRONO MAGAZINA!
PRATITE NAS I NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/HronoMagazin
STARE BROJEVE POTRAŽITE NA SAJTU novinarnica.net
